Tag: dicas de saúde

Exercícios para o pavimento pélvico

Dezembro 20
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Olá, olá! Exercícios para o pavimento pélvico. Fala-se muito de exercício físico e da importância do mesmo para sermos mulheres saudáveis, mas nem sempre nos lembramos que devemos fazer exercício para TODO o corpo e muitas vezes há algumas zonas que não damos tanta

Ácidos Gordos Ómega-3 e Ómega-6, por Maria Santana Lopes

Novembro 17
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Todos já ouvimos falar em ómegas na Televisão, na Rádio ou nos folhetos de supermercado. O ómega-3 é o “mais famoso”. Vou-vos, por isso, escrever sobre Ácidos Gordos, para vos esclarecer sobre a importâncias dos tais ómegas na nossa Alimentação.

Existem 4 tipos de Ácidos 

Alimentação Saudável, por Maria Santana Lopes

Outubro 13
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A Alimentação Saudável constitui um pilar essencial na saúde, principalmente em termos de prevenção.

Todos já ouvimos falar de Alimentação Saudável, da Roda dos Alimentos e da sua distribuição (a Roda é uma ilustração gráfica que pretende ajudar a escolher e a combinar os alimentos

Com soutien ou sem soutien? Eis a questão!

Junho 7
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Olá, olá! Com soutien ou sem soutien? Eis a questão! Nos últimos meses o peito feminino tem andado nas luzes da ribalta, por todas as razões e mais alguma! E agora saiu mais uma notícia que está a deixar as mulheres de todo o mundo

Dormir bem? Só com o método 4-7-8.

Maio 11
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Olá, olá! Dormir bem? Só com o método 4-7-8. Não sabem o que é? Eu também não sabia até hoje ouvir falar desta técnica de relaxamento. Todas nós sofremos de stress, seja num altura ou noutra, e já sabemos que o stress nunca nos deixa

5 exercícios de Crossfit que podemos fazer em casa!

Abril 13
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Olá, olá! 5 exercícios de Crossfit que podemos fazer em casa! O Crossfit é uma nova forma de fazer exercício que se tornou muito popular nos últimos tempos. Para quem já ouviu falar mas não sabe bem o que é, o Crossfit é uma forma