Dicas de Prevenção do Cancro da Mama

Outubro 31
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Olá, olá! Dicas de Prevenção do Cancro da Mama. Durante o mês de outubro falei várias vezes sobre a importância da prevenção do Cancro da Mama. Ontem, dia 30 de Outubro, assinalou-se o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama e não é só nestas datas, mas sim todos os dias, que devemos relembrar a importância da prevenção e os vários cuidados diários que devemos ter com o nosso corpo.

  • O primeiro passo é a alimentação saudável, devemos ter uma alimentação rica em fruta e legumes e fugir ao excesso de gordura, evitando o excesso de peso.
  • A prática de exercício físico é essencial para uma vida saudável, nem que seja apenas uma caminhada. E fazer desporto é também uma óptima forma de combater o stress, pois este contribui para a diminuição da imunidade do nosso organismo.
  • Não fumar e beber com moderação.
  • Amamentar durante o maior tempo possível.
  • E por último, sabermos reconhecer as alterações que podem ocorrer no nosso corpo de forma a detectar qualquer mudança, o mais prematuramente possível.

Por isso é tão importante sermos CRÍTICAS com o nosso corpo e sensibilizarmos o maior número de mulheres para a importância do diagnóstico precoce do cancro da mama.

Beijinhos,
Mónica

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