Dormir o melhor amigo da Beleza

Janeiro 6
3 Comments

Olá!

Desde pequenina que sempre ouvi dizer “Dormir um sono de beleza” mas sempre achei que não passarva de uma expressão, mas parece que não, é mais do que isso!

Uma noite bem dormida faz milagres à nossa imagem, ficamos mais bonitas e com um ar mais saudável e atraente. Enquanto dormimos o nosso organismo produz hormonas que ajudam na renovação da pele. Se a noite for mal dormida essa libertação não é feita em quantidade e forma adequada o que faz com que fiquemos com uma cor mais pálida, olheiras e com ar cansado.

Mas não só na cara se reflectem as noites mal dormidas, no corpo também. Pois nessas noites o corpo terá mais tendência para acumular gorduras, pois necessita de reservar energia.

Por isso, não nos podemos esquecer, dentro das 1000 tarefas diárias que temos, de acrescentar à nossa lista as horas que devemos destinar ao sono, pois tanto a quantidade como a qualidade do nosso descanso vai-se reflectir não só na nossa saúde mental, mas também no nosso aspecto físico, dois pormenores importantes que não podemos descurar!

Um beijinho e bom descanso!

Mónica

  1. pensava que era portugues de Portugal ,este nosso lugarzinho

    • Mónica

      Janeiro 7

      Hormonas! 🙂 Obrigada Maria Teresa, é sim português de Portugal! 🙂

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