Lanches saudáveis e saborosos para a escola

Abril 7
2 Comments

Olá, olá! Lanches saudáveis e saborosos para a escola. Uma das maiores dificuldades que senti quando as minhas filhas entraram para a escola, foi a escolha dos lanches da manhã. O que lhes enviar que elas gostassem e que ao mesmo tempo fosse saudável? Quando chegava às prateleiras do supermercado só encontrava snacks cheios de açúcar ou chocolate, o que não era de todo uma opção, o pão muitas vezes também não é uma escolha prática, porque ou conseguimos ir à padaria de manhã ou então no dia seguinte já está duro.

Então decidi falar com uma nutricionista e pedir-lhe ajuda com algumas ideias saudáveis para estes snacks. Ela deu-me algumas sugestões, que aderi e as miudas adoram. Como acredito que muitas mães devem sentir o mesmo dilema, deixo aqui algumas sugestões de produtos para conseguirmos compor lanches saudáveis, com pouco açúcar, práticos e que os miúdos gostam.

Lanches saudáveis e saborosos para a escola

Para comer: cenouras, peças de fruta, queijos de barra com (vaca que ri), grícinis naturais, pacotinho de bolacha maria, bolachas de água e sal, bolachas de milho.

Para beber: sumos Compal Essencial ou iogurtes magros.

Beijinhos,

Mónica

  1. Também sou muito cuidadosa na escolha do lanche. Varia entre iogurtes e fruta!

  2. ana

    Abril 11

    Olá
    Pão congelado é bom.
    Alias, quando compro o pão fresco, faço logo as sandes e congelo. À noite tiro e de manha estão otimas

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